Hi
falls ihr euch auch schon immer gefragt habt wir C.Ronaldo diese unglaublichen Freistöße schießen kann, hier ist die Antwort ( Dieses Tutorial ist von cdcr7skills von der Seite Soccer-Fans.de !! Vielen Dank)






Sicherlich hat sich jeder Fußballspieler schon einmal vorgestellt wie Ronaldo, Juninho, van Persie oder andere Stars zu schießen. Damit es nicht dabei bleibt, hier ein kleiner Schusstechnik-guide von mir.

Das Wichtigste bei jeder Schusstechnik ist die Art wie und wo man den Ball trifft... Früher hieß es: „Du musst dich über den Ball lehnen, sonst geht der Ball drüber!“ Meine persönliche Erfahrung sagt: Schwachsinn. Die Stellung des Knies und die Lage des Körperschwerpunktes ist hier das Ausschlaggebende.


Basics


Wie jeder weiß, hat jeder eine eigene Art und Weise den Ball zu schießen – aber die Technik ist wieder was anderes.
Klar kann man eine komfortable Art und Weise haben – aber die Technik kann da miserabel sein. Was man also tun muss, ist die Grundlagen im Bereich des Schießens zu lernen – herauszufinden, was für einen selbst am Besten passt. Erst dann kann man sich im Bereich der Technik verbessern – und das ist das Wichtigste.
Man kann das Schießen in drei Teilbereiche aufteilen:

Technik (75%)
Das ist die Fähigkeit, den beabsichtigten Schuss auszuführen und dabei noch Präzision zu haben – es behandelt alles vom Anlauf bis zum „Follow through“ (der Bewegung des Schussfußes während, bzw. nach dem Schuss)

Biomechanik (20%)
Hab das Buch darüber zu Hause, aber noch nicht gelesen^^

Balleffekte (5%)
Der Spin, den man auf den Ball bringt und welche Auswirkungen er hat – wird meistens zur Verwirrung des Torwarts benutzt (z.B. Knuckleshot, Sidespin, Topspin)


Technik


Der Schlüssel zum Erfolg - der Instep

Er ist die wohl wichtigste Grundlage im Fussball.
Jeder Spieler liebt es zu schießen – und natürlich zu treffen. Deshalb sollte man die wohl bestmöglichste Art und Weise dafür verwenden.

Bleibt noch die Frage:
Wo/was ist der Instep?

Die Meisten wissen wo die Sohle, die Innenseite und die Außenseite des Fußes ist – doch nur Wenige sind sich darüber im Klaren, wo sich der Instep befindet. Tatsächlich ist der Grund warum manche (oder viele?) Spieler diesen Schuss nicht ausführen können, die simple Unwissenheit über seinen „Standort“. Der Instep ist der kreisförmige Knochen, der aus dem Fuß heraussteht.





Noch immer im Unklaren?
Platziere deinen Zeigefinger auf dem großen Zeh, dann zieh deine Zehen an (Fußsohle muss auf dem Boden sein) und geh mit dem Zeigefinger rauf und dann spürst du knapp vor dem Knöchel einen kleinen Hügel, den man fast nicht verfehlen kann – genau da ist der Instep.

Jedoch müssen Spieler mit einer Schuhgröße > 9.5 (US) ihren Fuß seitlich drehen, um den Ball sauber mit dem Instep zu treffen.


Körperhaltung/-bewegung


Die Körperhaltung ist relativ unterschiedlich bei jedem Spieler – jeder macht nämlich das, wobei er sich am wohlsten fühlt.

Die Kniestellung des Schussfußes und die Positionierung des Fußes, der nicht schießt, ist entscheidend dafür, ob der Ball steigt oder ob er flach bleibt (jedoch nicht auf dem Boden dahinrollt). Versucht, mit dem Knöchel des Standfußes immer auf Höhe des Zentrums zu sein.





Jedoch sollte man darauf achten, dass der Kopf beim Kontakt des Fußes mit dem Ball unten ist, aber der Körperschwerpunkt weiter hinten liegt. Im folgenden Bild sehr schön dargestellt.





Das Knie beim Schuss auf keinen Fall durchstrecken und den Knöchel immer fixieren – alles andere könnte Verletzungen zur Folge haben . Aber wenn man seinen Knöchel nicht fixiert, merkt man das auch schnell ohne Schmerz, da der Ball nicht allzu viel Power aufgenommen haben kann.

Das Schwungholen mit dem Schussbein ist auch sehr wichtig für die Power! Also möglichst weit zurückziehen

Man sollte auch daran denken, die Follow-throughs bei allen Schüssen weich rüberzubringen (sprich: nicht pure Power). Es sieht nicht nur eleganter aus, es ist das allbekannte Geheimnis von Schüssen. Und noch etwas: Ziel nur kurz fixieren, dann beim Anlauf schon auf die Stelle am Ball schauen, wo du ihn treffen willst.

Variationen des Instep-Schusses


Die Folgenden „Anleitungen“ für die Freistöße sind für Rechtsfüßler!

1. Curling-Schuss (inside)

Perfektes Beispiel: Robin van Persie (Niederlande vs. Elfenbeinküste; WM 2006)

Follow-through:
Fuß an der rechten Seite vom Ball „rumwickeln“ - sofern das bei der vielen Power möglich ist^^








2. Curling-Schuss (outside)

Perfektes Beispiel: Roberto Carlos (Brasilien vs. Frankreich)

Follow-through:
Fuß nach vorne (kommt normal eh durch den Schwung) und dabei schnell nach links ziehen, um dem Ball noch Extra-spin zu geben.









3. Knuckleshot

Perfektes Beispiel: Cristiano Ronaldo (Manchester United vs. Fulham FC)

Sorry, konnte das Bild leider nirgends hochladen – war zu groß...

Follow-through:
Möglichst geradeaus (in Richtung des Balles) - wenn der Schussfuß zuerst wieder den Boden berührt ist es mMn am leichtesten, diesen hinzubekommen (wie wenn man durch den Ball hindurchliefe). Jedoch sollte man den Follow-through früh stoppen - geht auch, indem man das Knie abwinkelt.
Tipp: Auf Zehenspitzen anlaufen – für mich ist es so leichter unter den Ball zu kommen.








4. Topspin-Schuss

Perfektes Beispiel: Cristiano Ronaldo (Manchester United vs. Portsmouth)

Follow-through:
Möglichst geradeaus (in Richtung des Balles) - wenn der Schussfuß zuerst wieder den Boden berührt ist es mMn am leichtesten, diesen hinzubekommen (wie wenn man durch den Ball hindurchliefe). Der Unterschied zum Knuckleshot besteht darin, dass beim Topspin-Schuss der Follow-through durchgezogen wird (längerer Kontakt, Ball „rutscht“ nach vorne weg über den Schuh => Topspin)
Tipp: Auf Zehenspitzen anlaufen – für mich ist es so leichter unter den Ball zu kommen.













Ich hoffe, dass ich euch damit ein bisschen weiterhelfen konnte. Sind natürlich nicht alle Schusstechniken, sondern nur die vom Instep (Ronaldo Technik)